Šta je najvažnije kod ove dijete: necete biti gladni, ne morate jesti tri puta na dan, ne trebate meriti hranu i posebno spremati obroke, ne morate piti tablete ili cajeve protiv pojacanog apetita, ne morate trcati, raditi gimnastiku ili ici na akupunkturu.
Ponavljamo da se ne sme jesti hrana koja sadrži ugljene hidrate!
....Sa dijetom poceti, recimo u ponedeljak, sa prvih šest dana gubite 5 Kg, a svaki sledeci dan ste za 1 Kg lakši, svako jutro 1 Kg manje i za 24 dana možete izgubiti i do 20 Kg.
Ali oprez ako samo jedan dan samo jednom pojedete komadic hleba velicine nokta ili bilo koju sitnicu koja sadrži ugljeni hidrat (i od one hrane koju cemo navesti da se ne sme jesti) organizam ce izvuci iz nje ugljene hidrate i blokirati uzimanje istih iz masnih naslaga.
Suština dijete je da na primer skuvate povrce koje najviše volite, stavite u to meso koje najviše volite, sve zacinite (so, biber,vegeta, beli luk, i ostalo sitno povrce, malo ulja) i skuvate malo vecu kolicinu za ceo dan. Kada ste gladni možete jesti gotovo stalno i dok se ne osetite sitim. Tako kreirate obrok za svaki dan od hrane koja se sme jesti.
Zabranjeno: Hleb, krompir, brašno, pirinac, socivo, pasulj, grašak, mrvice prezle, pohovano meso, kikiriki, boranija, lešnik, viršle (nema zaprške ni za jedno jelo). Nijedna vrsta mlecnog proizvoda nije dozvoljena, ni mleko, kisela ili slatka pavlaka, jogurt, kefir, razni pudinzi mlecni i vocni, margarin, šlag, nijedna vrsta kolaca, šecer, cokolada, razne grickalice slatke ili slane, sladoled, nijedna vrsta sira. Nijedna vrsta voca tj. ništa što se zove voce. Da bi nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom tj. prehrambenim proizvodima potrebno je da obavezno uzimate sledece vitamine sa pocetnim danom dijete:
Vitamin C - 1 tableta dnevno
Vitamin E - 1 tableta dnevno
Kalcijum magnezijum, Cink - 1 tableta dnevno
....Ovu dijetu možete držati onoliko dana koliko želite kilograma da smršate. Za ovu dijetu je dokazano da osoba koja je držala i smršala za mesec dana 20 Kg po prestanku dijete trebalo joj je 2 godine da pocne dobijati na težini. Znaci nije opasna za zdravlje sve dok se pridržavate svih uputstava, vec je naprotiv korisna jer organizam oslobada bespotrebne masnoce, odnosno sala. Sva hrana koja ovde nije napisana se ne jede.
Hrana koju možemo jesti!
...Junetina, piletina, teletina, svinjetina, jagnjetina, guska, patka, curka, sve vrste jetrica, divljac na sve nacine osim pohovanog, znaci može kuvano peceno, roštilj, možete jesti i cvarke ali bez hleba, sušeno meso, kobasice osim viršli i sve vrste suhomesnatog. Sve vrste riba: Morske ribe, slatkovodne ribe i sve vrste ribljih konzervi (tunjevina, sardine, skuše sa i bez povrca).
Sve vrsta salata Sveža zelena, paprike sveže ili pecene, paradjz, krastavci, svež ili kiseo kupus, cvekla, salata od morskih plodova,salata of luka, radic zeleni ili crveni, spanac svež kao salata, sve salate zaciniti sa uljem, sircetom, solju, biberom, ajvar, naravno po želji.
Jaja mogu na sve nacine
Sve vrste povrca: Karfiol, blitva, spanac, praziluk, kelj, kupus, kiseli i slatki, špargle, articoke, patlidžan, keleraba, šargarepa, peršun, celer, rotkva i prokelj.
Možete piti:
Mineralnu vodu, tonik voda, crna kafa i sve vrste caja bez šecera a sa ”natrenom? ili ”saharinom? obavezno i limunada.
....E, pa drage nase dame, Snezana i Milena vam zele puno upornosti i istrajnosti :))
